Miguel Iglesias - Trail & Run GZ

🏆 O MEU RESULTADO 🏆

De todas formas polo reloxo saíronme 200m de máis e o ritmo foi de 3:43 min/km. Facendo un tempo neto de 1:19:06 polo que moi contento co rendemento que tiven nesta carreira e a ver se no próximo intento consigo baixar da 1:19:00.

O peor foi que nos últimos 10Km comezoume unha molestia na zona dos abdutores que cada vez ía a máis e cando rematei a proba ía bastante tocado.

🏁 PERCORRIDO 🏁

O percorrido foron 3 voltas que cambiou respecto aos anos anteriores. Nun principio íase dar primeiro a volta curta e despois as dúas longas pero algún erro na organización fixo que déramos: unha longa, unha curta e unha longa. Isto provocou que cando empezamos a facer a volta curta había grupos de corredores dobrados e os avituallamentos tampouco coincidían co establecido. Un erro moi grave para quen tiña que tomar sales ou xeles e beber auga. Foi un pouco caos nese sentido pero o percorrido e completamente chan e moi idóneo para facer grandes rexistros.

✅ PUNTOS POSITIVOS ✅ 

❌ PUNTOS A MELLORAR ❌

🏆 Clasificación xeral homes 🏆

O obxectivo pois como só ía a desfrutar conseguido a pesar de que fun un parte da proba con dor e ao non estar adestrando pois os últimos km's xa me ía chegando pero ben.

🏆 Clasificación Xeral Mulleres 🏆

O resultado final foi:

O obxectivo conseguido aínda que notei bastante que non estaba para esa distancia, unha vez entrei en calor as pernas foron aguantando bastante ben e quedei sorprendido do bo rendemento que obtiven. Ademais conseguiuse o obxectivo do podio por equipos onde acadamos o 1º posto.

🏆 Clasificación Xeral Mulleres 🏆

O resultado final foi:

O obxectivo cumprido aínda que pensei que ía aguantar mellor a distancia e nos últimos km's ía desexando chegar a meta. O percorrido tiña algún que outro punto técnico pero permitía correr bastante e pasamos por varios puntos de interese turístico polo que a parte de correr, tamén se desfrutou da paisaxe.

🏆 Clasificación xeral mulleres 🏆

Cheguei cedo a Pontevedra para poder aparcar tranquilamente e case non atopo sitio porque onde aparcaba sempre este ano non se podía e tiven que buscar outro sitio. Fun recoller o dorsal e xa vin que o tempo non era o mellor para a carreira, estaba o chan mollado, facía aire e a probabilidade de que seguise chovendo era moi alta polo que o obxectivo xa non sabía se ía ser viable. Tras recoller o dorsal estiven dando voltas ata que chegou o momento de cambiarse e poñerse a quecer e de paso pasar por cámara de chamadas para confirmar asistencia no campionato. Chegado o momento funme acercado ao arco de saída, mentres non deixaba de orballar e así tras un disparo ao aire deu comezo a proba.

Foto: Organización

Arranquei ben, sabendo que ía ser unha carreira longa e xa dende os primeiros metros mirando o reloxo para intentar ir por debaixo do ritmo obxectivo que serían os 3:45min/km. Así pouco a pouco fun gañando postos e sobre o km 1 xa quedo nun grupo grande. Segundo van pasando os km's o grupo cada vez é máis pequeno ata case quedar 5/6 corredores. Entre eles tres membros do Atletismo Cambados que collín de referencia xa que segundo íamos avanzando na carreira o ritmo estaba sendo perfecto e a verdade que ía cómodo metido nese grupo.

O percorrido nestes primeiros km xa era diferente ao que fixera da última vez xa que agora hai que ir dar unha volta pola zona do Campus de Pontevedra e despois xa se volvía ao trazado de sempre ata a zona do centro de Pontevedra que agora vas ata a Praza da Peregrina e non se da toda a volta polo centro. Despois cando chegabas a altura das pistas de atletismo onde estaba a meta, os outros anos non se entraba dentro ata a ultima volta e seguías de fronte para dar un rodeo agora entras dentro das pistas en cada volta para saír pola porta lateral. O resto era todo igual agás que con estes cambios os cambios de sentido se facían antes. Algo positivo porque a min non me gusta nada a zona que vai cara Monte Porreiro e era onde máis estaba pegando o aire.

Pois así tras comprobar os cambios remataba a primeira volta onde seguía no grupo cos de Cambados e algún corredor máis, pasando polo Km 10 nun ritmo de 3:43 min/km. As sensacións estaban sendo perfectas algo co que non contaba nada máis chegar a Pontevedra e comprobar o tempo que facía.

Foto: Organización

A segunda volta foi máis do mesmo pero xa non ía tan cómodo agora xa notaba que tiña que forzar un pouco máis para manterme no grupo ata a altura do Km 17 onde tiven que empezar a tirar eu un pouco do grupo porque o ritmo estaba caendo de feito, igual no seguinte quilómetro e medio apertei de máis xa que me saíu o Km a 3:31.

Había que facer un último esforzo, o ritmo medio mantíñase nos 3:43 min/km polo que eu ía perfecto. As sensacións xa non eran tan boas sobre todo cando tocou regresar pola estrada de Monte Porreiro, o cansancio xa era notable e agora xa ía apertando ao máximo para que non se me escapara o tempo. A todo isto o aire tamén quere facer apto de presencia e nese tramo comezou a soprar máis. Entramos nas pistas de atletismo para darlle a volta xa dando o último que me quedaba para cruzar a meta coa sensación de dalo todo pero sorprendido co tempo porque non era o que me esperaba.

O obxectivo non se conseguiu. Resulta que xusto cando estaba chegando a meta vin o crono que estaba no arco e o tempo non correspondía co ritmo ao que estaba correndo e cando mirei o reloxo resulta que me saíron 300m de máis. Nese momento estaba bastante frustrado xa que polo reloxo corrín como quería pero non me saíu o tempo por algún motivo que descoñezo xa que pode ser que a distancia estivese mal medida, non collera ven a liña da proba para facer a distancia xusta ou ao estar o día anubrado tivera fallos de GPS. En definitiva que o esforzo realizado non tivo o seu premio pero sei que teño o ritmo para poder mellorar nesta distancia xa que ao ritmo que acabei ía para 1:18:30 e creo que incluso a ese tempo lle podo baixar algo ata facer un sub 1:18:00 a partir de aí xa teño que preparar moi ben a proba para seguir baixando.

🏆 Clasificación xeral mulleres 🏆

🏆 Clasificación xeral mulleres 🏆

Cheguei a Melide con moito tempo de sobra xa que tiña que facer a intro para Youtube e non sabía onde a ía facer. Collín o bus que nos levaría a saída en Palas de Rei despois de facer a gravación. Xa en Palas recollín o dorsal e a bolsa do corredor. Tras colocar o dorsal, deixei a bolsa do corredor no gardarroupas e púxenme a quecer un pouco. Cando restaban 5 min. achegueime a liña de saída onde me coloquei moito mais atrasado que os anos anteriores. Sabía que non estaba para facer un gran tempo polo que mellor ir para atrás e se tiña que remontar, ía ter tempo. Así tras unha conta atrás deu comezo a proba.

O obxectivo non se conseguiu xa que fixen 3:45 min máis do que tiña pensado pero sabendo que non estaba para correr esta distancia por falta de adestramento aínda non foi tan mal. O peor a dor nas pernas que levaba. Aquí vos deixo a evolución durante a proba:

🏆 Clasificación xeral mulleres 🏆

🏆 Clasificación xeral mulleres 🏆

1. Ana B. González Margaride ... 1:27:48
2. Laura Núñez Naveira ... 1:35:35
3. Eva de la Fuente Iglesias ... 1:36:59

Cheguei cedo a Melide onde estaba situada a meta para coller o bus, no meu caso foi o segundo deles. Este bus levaríanos ata Palas de Rei onde estaba a saída e onde se recollían os dorsais. Unha vez cheguei a Palas, fun polo dorsal e como aínda faltaba moito tempo para poñerse a quecer, púxenme a saudar ao gran números de corredores coñecidos que estaban alí. Xusto antes de poñernos a quecer fixemos a foto de equipo.


Feita a foto, quedaban 30 min. polo que a quecer un pouco xa que había que ir preparándose para o esforzo que había que facer. Tras un trote duns 25 minutos, fun para a saída onde xa había moitos corredores colocados e xa me quedei nas primeiras filas para saír con un bo ritmo dende o comezo e despois dunha conta atrás comezou a proba.

Foto: FotoCarlosGrafias

Arranquei ben, sen moitos problemas e con un ritmo bastante forte, tanto que nos primeiros metros gañei moitos postos e quedei no grupo coa primeira das mulleres.

Foto: Koala36 Retratografía

Durante os primeiros 5 Km dimos unha volta polos arredores de Palas de Rei ata volver case ao mesmo punto. Nesta volta o percorrido é un continuo sube baixa no que estaba indo a un ritmo bastante forte tanto que cando pasamos polo km 5 tiña a sensación de que xa non podía máis e que a proba se me ía facer moi longa pero había que seguir tirando xa que estabamos chegando a unha zona máis cómoda para correr.

Foto: Koala36 Retratografía

Comezamos a deixar Palas de Rei polo Paseo do Colesterol, ao carón do Rio Roxán, sobre o km 5,8. Esta é unha das partes que máis me gusta desta proba xa que pódese ir moi rápido por un camiño zigzagueante. Este paseo remataba no km 7,6 onde estaba situado o primeiro dos avituallamentos do cal pasei. De momento ía ben e indo moi por debaixo do ritmo obxectivo polo que todo apuntaba a que ía facer un bo tempo, aínda que quedaba a parte máis complicada da proba.

Deixando o avituallamento atrás comezamos unha subida bastante dura duns 400 metros para comezar a baixar durante un gran tramo onde comecei a perder algún posto pero non me importaba moito xa que o ritmo de momento era moi bo. Este longo treito de terreo favorable remataba no primeiro punto de control situado no km 11 e que marcaba o inicio da cronoescalada, a Subida ao Mato. Polo paso de control marquei un tempo de 42:01 min. o que supoñía ir a un ritmo medio de 3:49 min/km.

A cronoescalada Subida ao Mato é unha subida de 1,5 Km cos últimos metros con maior pendente. Recordo que o primeiro ano que fixera esta proba tiven que acabar de subir andando porque xa non podía coas pernas. Este ano fun pouco a pouco e perdendo postos, non quería esforzarme moito na subida porque aínda quedaba moita carreira. Así cheguei arriba onde estaba outro punto de control e o segundo avituallamento. Neste collín un botellín de auga para refrescarme un pouco, quitar o suor da cara e darlle un trago. Neste punto de control do km 12,5 marquei un tempo de 49:21 min. o que supoñía un ritmo de 3:57 min/km.

A partir da cronoescalada novamente a baixar sobre un km ata que volvemos a subir xa no km 13,5. Foi neste punto onde notei que as pernas empezaban a fallar, xa non me notaba ben e seguía perdendo postos sin conseguir coller o ritmo de ningún dos corredores que me estaban adiantando. Chegando ao km 15 onde remata a subida, adiántame un grupo numeroso ao cal fago todo o posible por seguilo xa que eran moitos postos os que estaba perdendo.

Foto: Beatriz

A partir de aí o terreo era favorable e con baixadas polo que conseguín seguir enganchado ao grupo ata que no km 16 veu unha nova subido e xa me fun quedando atrasado.

Non estaba indo nada cómodo e pola cabeza so pensaba neses corredores que chegan a meta sen forza ningunha nas pernas e que practicamente entran a gatas. Eu sentía esa sensación nas pernas como se estivese chegando ao límite. O ritmo cada vez era máis lento e o obxectivo de mellorar o tempo comezaba a velo imposible.

Chegamos ao km 17,5 onde estaba situado o terceiro e último avituallamento do cal non collín nada, so restaban 3 km e o único que quería era chegar a meta.

Foto: Sígueme si puedes

Pasado o avituallamento o terreo seguía subindo non era unha subida moi forte pero ía pouco a pouco picando cara arriba. Logo unha curta baixada pegado a estrada nacional e outra vez a subir, neste tramo de subida xa non facía máis que mirar o reloxo, de momento ía dentro do obxectivo pero sabía que no último tramo desta proba ía perder máis tempo. Chegamos a aldea de Furelos, Km 19,5, onde sempre hai un gran ambiente e animación.

Foto: Tere

Deixamos a aldea de Furelos atrás e o ritmo xa non estaba dentro do obxectivo polo que non ía conseguir mellorar o tempo porque o que quedaba ata meta era en subida. Non facía máis que mirar cara atrás para ver cantos postos máis ía perder, tiña a sensación de que as pernas ían entrar en colapso. Pouco a pouco fun subindo e chegando a Melide, xa só restaban uns metros para meta e eu seguín co ritmo tranquilo co que fun subindo, non tiña ganas de correr nin de forzar máis e así crucei a meta.

Foto: Organización

O resultado final foi:

En canto a organización seguen a superarse, dende que cheguei a zona dos buses os voluntarios e a organización estaban pendentes dos corredores. Durante o percorrido moita animación en practicamente todo o percorrido. 3 avituallamento intermedios, un final súper completo dos mellores que hai en Galicia quitando probas de trail con cervexa, sidra, auga, isotónicos, melindres, bolos preñados, xamón serrano, medalla finisher e este ano como novidade ata unha árbore daban. A bolsa do corredor que se recollía en Palas de Rei con dúas camisetas e uns calcetíns.
Para o ano para mellorar xa case será mellor que fagan unha pulpada ou un churrasco para todos... jajaja

🏆 Clasificación xeral homes 🏆