Miguel Iglesias - Trail & Run GZ

Agora si, última proba do ano coa San Silvestre de Santiago de Compostela. Cun percorrido duns 5 Km aprox. e que cambiaba respecto ao últimos anos volvendo ao circuíto anterior de estar a proba homologada. Proba na que irei a pasalo ben esquecéndome do tempo e posto no que chegue.

🏆 O MEU RESULTADO 🏆

Intentando volver as carreiras, despraceime ata Santiago de Compostela, concretamente ata a Cidade da Cultura onde se ía celebra a 10ª edición da Carreira Camiño das Letras. Este ano non estaría nos 15K como sempre fixen senón que estaría nos 5K acompañando a miña irmá.

🏆 O MEU RESULTADO 🏆

Despois de ver o anuncio nunha rede social (non me lembro en cal), busquei información sobre esta proba virtual e non tiña mala pinta, a inscrición era gratis e por completala dábanche puntos na tarxeta de socio de Decathlon, polo que decidín inscribirme. 

O problema era que levaba un mes aprox. sen adestrar xa que ao non haber probas "oficiais" pois non hai esa motivación de seguir adestrando para buscar un obxectivo e para facer estas probas virtuais en principio a condición física que teño debería serme suficiente.

Na información da proba poñía que era de 5K ou 10K eu non vin en ningún lado onde escoller a distancia, cando rematei a inscrición e me enviaron o dorsal por correo electrónico poñía que era para a distancia de 5K. Mellor así xa que como dixen non estaba moi preparado. Tamén había que escoller a franxa horaria na que ías participar, no meu caso escollín entre as 10h e as 12h, pensando que había que empezar as 10h e tiñas 2 horas para rematar pero resulta que durante esa franxa podías empezar cando quixeses...

10:00h da maña e alí estaba eu no meu circuíto de carreiras virtuais, aínda co almorzo dando voltas no estómago pero pensei que para facer 5K non debía ter problemas, gran error...

Arranco a app coa que había que facer a proba e comezo a correr, tamén uso o reloxo para comprobar a distancia ao final pero non sei que lle pasou que non funcionou moi ben: primeiro non me contaba a distancia e despois non ía o tempo. Así fun facendo a primeira das voltas das case 5 que tiña que dar ata que o reloxo volve a funcionar correctamente pero xa levaba unha desfeita en tempo e distancia.

A segunda e terceira volta foron ben, mantendo un ritmo aprox. de 4:00 min/km, non é o meu ritmo habitual pero non creo que estea para moito máis. 

A partir da terceira volta viñeron os problemas gordos e que nunca me pasara porque xa tiña coidado e mantiña unha rutina pre-competición. Ao almorzar tan preto da hora de saída, tiña o leite dando voltas no estómago e rematando a terceira volta comecei a salivar en exceso e a sentirme algo mareado. Baixo o ritmo a ver se me vai pasando pero durante toda a cuarta volta vou con arcadas e apiques estiven de botar o almorzo fora. Que mal o pasei durante esa volta e media.

A última volta xa fun recuperándome un pouco pero decidín non aumentar o ritmo e rematar a proba a trote sin esforzarme máis, así foi como finalmente me saíu un ritmo máis de adestramento que de competición.

O resultado final foi:

• Posto xeral: 22º de 458. 
• Posto categoría: 22º.
• Tempo: 21:04 min.
• Ritmo: 4:12 min/km

• Apertar para ver que opcións de podio teño.
• Tomala como un bo adestramento para seguir poñéndome a punto.
• Desfrutar do último día do ano correndo.

Cheguei a Silleda ben de tempo, fun inscribirme e recoller o dorsal, o primeiro de tela que vexo e teño. Despois funme cambiar e xa me puxen a quentar un pouco porque a mañá estaba sendo fría. Tras ver a carreiras das categorías inferiores, foi a nosa quenda. Coloqueime adiante de todo, a idea era saír co grupo que se formase adiante e aguantar aí a ver como ía transcorrendo a proba. Así tras unha conta atrás arrancou a carreira.

Foto: Concello de Silleda

Arranquei bastante ben ocupando os postos de cabeza polo que practicamente ía marcando o ritmo. Aínda que as veces me poñía a seguir a outros dous corredores do GTR - Galaico Trail Run. Así dimos a primeira das voltas nun grupo de 5 corredores, marcando un ritmo medio de 4:43 min/km.

Foto: Concello de Silleda

• Posto xeral: 2º 🏆
• Posto categoría: -
• Tempo: 18:30 min.
• Ritmo: 3:39 min/km.

Foto: Concello de Silleda

O obxectivo cumprido. Un bo adestramento de máis a menos facendo o primeiro km a 3:43 min/km e acabando a 3:34 min/km agás o último onde xa fun controlando e acabei en 3:41 min/km. Finalmente acadei un novo podio que para cerrar o ano xa que na San Silvestre a que vou ir pola tarde teño moi complicado facelo.

• Desfrutar da proba.

• Posto xeral: 5º.
• Posto categoría: 5º.
• Tempo: 16:48 min.
• Ritmo: 3:33 min/km.

• Intentar mellorar a marca que teño na distancia que é de 17:48 min. acadados en Vimianzo 2018.

Tocou madrugar, As Pontes non está aí ao lado e tras 1h30min de camiño cheguei xusto para recoller o dorsal, volver ao coche cambiarme, pasar por cámara de chamadas para confirmar asistencia no campionato e poñerme a quecer uns 15 min. mentres falaba con compañeiros de carreiras de próximos obxectivos. Cando faltaban 5 min para o comezo, fun para o arco de saída e xa había moitos corredores esperando e collendo sitio para saír sen problemas, eu quedeime un pouco atrasado pero mais ou menos estaba no meu sitio. Tras o pistoletazo, deu comezo a proba.

Foto: Lobeiras

A saída foi un pouco caótica, empuxóns, golpes e moita xente cruzándose no medio co perigo que ten, polo que saín con moita precaución de non caer nin tropezar con ninguén e cando se empezou a estirar un pouco o grupo pasado o primeiro xiro (200m.) comecei a marcar o meu ritmo e recuperar os postos que perdín na saída.

O percorrido era practicamente llano polo que tocou dar zapatilla e os ritmos ían estando no obxectivo para mellorar a marca, pero a partir do km 1,5 aprox. comezou a picar lixeiramente cara arriba. Apenas se notaba pero o ritmo era máis lento e non conseguía ir máis rápido, seguía gañando postos pero estábaseme escapando o obxectivo de mellorar o tempo.

O terreo seguiu picando cara arriba ata o km 3,3 aprox. a partir de aí cambiaron as tornas e o terreo ía lixeiramente cara abaixo polo que tocaba recuperar o tempo perdido e apertar todo o que podía. Seguía gañando postos e tiña opcións de conseguir o obxectivo pero non o tiña moi claro.

Último xiro e encaramos a longa recta de meta. Ía con outros dous corredores e din todo o que tiña durante toda a recta.

Foto: Lobeiras

Cando faltaban uns 500 m. un deses corredores comezou a apertar máis eu intentei seguilo e conseguín sacarlle marxe ao outro corredor aínda que a posición era o de menos. Pasei toda a recta mirando o reloxo cada dous por tres sen saber se ía dar chegado por debaixo do tempo e tras esprintar os últimos 100 metros para intentar recortar uns segundos máis, cruzo a meta e ¡¡Obxectivo cumprido!!

Foto: Amigus