Segunda maratón que realizo, tras Coruña 2019 e primeira vez por Madrid. Claramente descoñecía a dureza do seu perfil e a pesar de que todos me advertiron de que non era a mellor para un gran tempo, foron 7 semanas de preparación para poder chegar o mellor posible e intentar acadar o obxectivo que levaba que non sería outro que intentar correr a 4:00'/km.
🏆 O MEU RESULTADO 🏆
Posto xeral: 111º de 11464.
Posto categoría: 27º
Tempo: 2h 50' 42''
Ritmo: 4:03 min/km
🏁 PERCORRIDO 🏁
O percorrido bastante duro para unha maratón é un continuo sube e baixa, aínda que vendo o perfil parece favorable faise moi duro sobre todo por eses últimos 6Km todo o tempo subindo. A parte favorable é que se vai pasando por varios lugares turísticos e fanse máis amenos os kms xunto cos ánimos do público e os puntos de animación que hai.
Cunha distancia polo reloxo de 42,5Km
✅ PUNTOS POSITIVOS ✅
Boa información da carreira.
Tres distancias a escoller entre 10K, 21K e 42K.
Recollida de dorsais na feira do corredor, 2 días antes ou o día previo. Non se entregan dorsais o día da carreira.
Servizo de gardarroupas.
Baños portátiles na saída, meta e tamén nos puntos de avituallamento.
Caixóns de saída e comezo por oleadas.
Retransmisión en directo da proba por TV e seguimento de atletas mediante APP.
11 avituallamentos intermedios.
Avituallamento final.
Medalla finisher con opción de poñerlle o nome e o tempo.
Bolsa do corredor con camiseta e un lote de produtos das marcas que patrocinan.
❌ PUNTOS A MELLORAR ❌
A saída un pouco caos e iso que se sae por oleadas pero non sei se saír cos da media maratón é unha boa opción. A parte tiven un choque contra outro corredor que quixo cruzar para o lado dereito para intentar facer menos metros (supoño).
O percorrido pola Casa de Campo para min moi longo e aburrido. A parte que coincide coa zona do posible "muro" e hai que chegar moi ben de cabeza para non arruinar os obxectivos.
Non hai duchas pero creo que normal pola cantidade de corredores que somos.
Primeira carreira de asfalto do ano e primeira vez tamén nesta proba. Despraceime ata Vigo onde estaba a saída da 24ª Media Maratón Gran Bahía Vig-Bay cun percorrido en liña con saída en Vigo pasando por Nigrán e meta en Baiona.
O obxectivo:
Correr a un ritmo medio de 3:50'/km en modo adestramento para a Maratón de Madrid.
🏆 O MEU RESULTADO 🏆
Posto xeral: 77º de 4525.
Posto categoría: 20º
Tempo: 1h 20' 06''
Ritmo: 3:46 min/km
🏁 PERCORRIDO 🏁
O percorrido con saída en Samil ten os primeiros km's fáciles ata o Km 3 onde está a subida máis dura e longa, a subida de Canido ata o Km 6, dende aí xa a baixar progresivamente ata Nigrán onde tras unha forte baixada hai un pequeno repeito curto pero intenso. Xa polo Km 14,5 comeza a subida ao Monte Lourido sen moita complicación pero as pernas xa notan calquera pequena subida. Dende aí practicamente xa terreo chan con algún sube e baixa que predominan durante todo o percorrido.
Cunha distancia polo reloxo de 21,3Km
✅ PUNTOS POSITIVOS ✅
Boa información da carreira.
Dúas distancias, a parte da media maratón tamén hai carreira de 10,5K.
Recollida de dorsais o día previo ou o mesmo día da proba.
Servizo de gardarroupas.
Servizo de autobuses.
Animación durante a proba con gaiteiros e batucada.
Varios avituallamentos intermedios, 4 líquidos e 3 con esponxas.
Avituallamento final completo nunha bolsa con: galletas, palmeritas, barrita de proteínas, froita, auga e isotónico.
Medalla finisher.
Agasallo dunha bolsa que contiña: información da carreira, mostra de crema de masaxe, tableta de chocolate e camiseta.
❌ PUNTOS A MELLORAR ❌
As duchas, non sei se foi porque chegamos tarde pero aquelo era un circo. Moita cola e quen estaba por alí organizando estábanos metendo presa mentres nos duchabamos para que fose meterse na auga e vestirse fora. Eu coas presas ata deixei o champú e as zapatillas no vestiario... menos mal que quedaba un amigo alí e mas recolleu.
Último trail, antes de poñerme a tope coa preparación da maratón. Para iso despraceime ata Muros onde se ía disputar o Trail Cova da Bruxa sobre unha distancia de 23Km e 1500m+. Proba que xa fixera no 2023 e que me gustara pese a non ter un bo día climatolóxico e non poder desfrutar das vistas.
🏆 O MEU RESULTADO 🏆
Posto xeral: 53º de 184.
Posto categoría: 5º
Tempo: 2h 40' 20''
Ritmo: 7:23 min/km
🏁 PERCORRIDO 🏁
O percorrido gustoume bastante e tiña de todo para non aburrirte en ningún momento. Unha primeira parte rápida para estirar o grupo de corredores aínda que ao chegar a unha escaleiras se fixo algo de tapón. Subidas que permitían correr e outras nas que era imposible como os cortalumes que pasamos. Vistas espectaculares de toda a ría. A zona de monte onde estaban as cordas unha pasada. Baixadas algunha técnica por haber pedras soltas pero outras moi rápidas como me gustan a min entre as arbores e sobre terra seca. Unha última parte onde se podía correr bastante cunha zona técnica pegados ao río o cal temos que cruzar e esa sorpresa final con todo ese barrizal antes de chegar a meta.
Cunha distancia polo reloxo de 21,7Km
✅ PUNTOS POSITIVOS ✅
Boa información da carreira.
Varias distancias para o trail de 23K, 15K ou 10K. Tamén hai andaina de 10K e distancias para os cativos.
Varias zonas para aparcar.
Recollida de dorsais o día previo ou o mesmo día.
Servizo de gardarroupas.
Localización e entorno moi chulo, con moi boas vistas durante o percorrido.
Boa marcaxe do percorrido e marcaxe dalgún segmento de Strava.
Animación durante a proba coas bruxas.
3 avituallamentos intermedios completos.
Avituallamento final moi completo, incluso creo que en exceso
2 zonas de duchas. Unha na zona de meta e outra a 800m onde aseguraban auga quente.
Premios non acumulativos.
Agasallo dunha bolsa, mapa turístico do concello, mostra de crema antiflamatoria, camiseta e cartel da próxima proba que organizan.
❌ PUNTOS A MELLORAR ❌
As colas que se formaron para poder acceder a mangueira para quitar o barro das zapatillas tras pasar pola ciénaga de los muertos e tamén para acceder ao avituallamento final.
Regreso tras 5 semanas de descanso obrigado xa que o golpe que levara na Fonsagrada resultou ser unha fisura na costela que me obrigou a parar de todo para poder recuperar ben. Tocou desprazarse ata Caldas de Reis por primeira vez e nada máis e nada menos que para disputar un Campionato Galego que neste caso ía ser o Campionato de Trail Running sobre unha distancia de 28K e uns 1700m+.
O obxectivo:
Simplemente desfrutar e volver enteiro xa que ando coa preparación da Maratón de Madrid que é o obxectivo principal deste ano.
🏆 O MEU RESULTADO 🏆
Posto xeral: 34º de 95.
Posto categoría: 5º
Tempo: 3h 17' 37''
Ritmo: 6:56 min/km
🏁 PERCORRIDO 🏁
O percorrido saía dende o centro de Caldas con bastante asfalto na saída e poñendo rumbo ao Monte Xiabre para encarar a primeira subida por un longo cortalumes ata o Km 8. Tras subir tocou baixar por unha zona con pedras soltas bastante técnica, logo algo máis corrible e outra vez algo de técnica. Comezamos a subir novamente o Xiabre pero con algun tramo de baixada polo medio ata que nos poñemos a subir sen descanso ata o Km 15,5. Longa baixada rápida por terra no medio de toda a baixada cruzamos pola Fervenza Fridauga. Volta a subir ao Xiabre por outra zona ata o Km 20 e dende aí a baixar polo mesmo sitio que a fixemos na primeira subida pero agora poñendo rumbo a meta situada na Praza do Camiño Portugués.
Cunha distancia polo reloxo de 28,5Km
✅ PUNTOS POSITIVOS ✅
Boa información da carreira e guía do corredor con toda a información necesaria.
Varias distancias en trail de 28K, 16K ou 8K e andaina de 12K.
Varias zonas para aparcar.
Recollida de dorsais o día previo ou o mesmo día.
Retransmisión en directo da proba (aínda que non sei se a houbo ao final).
Boa marcaxe do percorrido.
4 avituallamentos intermedios (2 completos e 2 líquidos).
Duchas no polideportivo a uns 800m da meta.
Comida final con callos.
Os premios non eran acumulativos.
Agasallo duns manguitos e se non me equivoco só para a distancia longa para o resto de distancias creo que daban unha camiseta.
Sorteo entre os asistentes a entrega de premios.
❌ PUNTOS A MELLORAR ❌
Localización, entorno e percorrido mellorable, polo que vin as outras distancias, que ían por outro monte, o percorrido parecía máis entretido e máis agradable visualmente.
Os avituallamentos tanto intermedio como final bastante xustos comparados con calquera outro trail. Por exemplo no avituallamento final, cando cheguei había auga e plátano e cando marchaba para as duchas chegaba o isotónico e a laranxa. Foi un avituallamento final por tramos de tempo.
Tras participar a semana pasada no Trail Terras de Burón e levar un bo golpe. Tocou desprazarse ata Zas para participar no Trail da Filloa xa na súa 8ª edición. Un trail no que xa participara no 2023 polo que máis ou menos xa sabía ao que me ía enfrontar co aliciente de que este ano aínda se esperaba máis barro. Con varias distancias a escoller, decanteime pola intermedia de 18K e 1050m+. Sen obxectivos debido a que o golpe que levei a semana pasado non me deixou adestrar ben e non sei como irei en carreira.
🏆 O MEU RESULTADO 🏆
Posto xeral: 39º de 211
Posto categoría: 13º
Tempo: 2h 26' 58''
Ritmo: 7:40 min/km
🏁 PERCORRIDO 🏁
O percorrido con saída na praza do concello comezaba por asfalto ata que nos adentramos no monte xa a subir. Logo baixada entre árbores e zona de correr pegados ao rio. Subida curta e volta ao rio onde nos esperaba a subida das cordas. Seguimos subindo e chegamos a outra baixada e unha zona rápida ata os pés do Monte Brondo onde nos esperaba un autentico barrizal. Subimos o Brondo por cortalumes e baixada técnica. Nova subida, zona para correr e última subida por outro cortalumes. Zona rápida e logo un pouco de técnica pegados ao rio. Xa os últimos kms sen moita complicación pero con moita auga para chegar a meta no Polideportivo.
Cunha distancia polo reloxo de 19,2Km
✅ PUNTOS POSITIVOS ✅
Boa información da carreira e guía do corredor con toda información necesaria.
Varias distancias para o trail de 29K, 18K ou 13K e andainas de 20K ou 12K.
Varias zonas para aparcar.
Recollida de dorsais o día previo ou o mesmo día da proba.
Servizo de gardería.
Servizo de gardarroupas na saída e levancho para a meta.
Voluntarios ao longo do percorrido sobre todo nos cruzamentos de estradas e desvíos das distintias distancias.
Boa marcaxe do percorrido.
A localización e entorno moi chulo cun percorrido entretido.
2 avituallamentos intermedios completos.
Avituallamento final completo.
2 zonas de duchas. No propio polideportivo e no campo de fútbol a 1,5K.
Comida final con caldo, filloa con chourizo e bebida. Acompañantes por 4€.
Trofeos non acumulativos e moi chulos en impresión 3D.
❌ PUNTOS A MELLORAR ❌
Volvín a quedarme coas ganas de tirarme polo tobogán xa que non estaba para a distancia na que participei.
Sendo o Trail da Filloa, esperábame poder comer máis filloas xa que só tes dereito a unha no ticket que che dan coa recollida de dorsal. Estaban moi boas.
Non houbo agasallo da proba que é bastante raro. A última vez que participara lémbrome que deron un pino.
Primeira carreira obxectivo do ano e tamén será a primeira vez que me enfronte a unha distancia tan longa en trail. Tocou desprazarse ata A Fonsagrada para participar no III Trail Terras de Burón sobre unha distancia de 30K e 1650m+ onde se ía esperar moito barro debido as últimas chuvias e sen un obxectivo claro xa que non sei como responderá o corpo a esta distancia pero intentarei desfrutar e a ver como sae.
🏆 O MEU RESULTADO 🏆
Posto xeral: 62º de 175.
Posto categoría: -
Tempo: 3h 47' 30''
Ritmo: 7:50 min/km
🏁 PERCORRIDO 🏁
O percorridocon saída no centro da Fonsagrada pode dividirse en dous tramos xa que toda a primeira parte a tendencia é a ir baixando ata o Km 18 aprox aínda que tamén hai subidas de agarrarse ao que poidas para subir. E os últimos 10/11 Km practicamente todo o tempo subindo claramente tamén algunha baixada forte como no 21,5 que xa podías levar bo agarre para baixar e dende aí xa a seguir subindo ata meta.
Cunha distancia polo reloxo de 29Km
✅ PUNTOS POSITIVOS ✅
Boa información da carreira e guía do corredor con toda a información necesaria.
Varias distancias no trail con 40K, 30K ou 18K e andaina de 15K.
Localización e entorno moi chulo como dixen un percorrido moi entretido.
Varias zonas para aparcar.
Recollida de dorsais o día previo ou o mesmo día da proba.
Voluntarios ao longo do percorrido e algún importante que aínda tivo que tirar por min para rematar de subir unha pendente.
Moi boa marcaxe do percorrido con cintas e marcas no chan.
Marcaxe dos segmentos de Strava. Un aliciente máis para seguir apertando e seguir a tope todo o tempo sobre todo para os que nos gusta competir por aí.
5 avituallamentos intermedios, 2 con auga das fontes e 3 completos.
Avituallamento final moi completo.
Duchas no Polideportivo Municipal a 1K da meta.
Agasallo dun lote de produtos da zona (xamón, lomo e chourizo), unha pulseira da carreira, unha pegatina e uns calcetíns.