CorreSan '15 - Nocturna Cidade Vella
- xullo 11, 2015
- Por: IglesiasAmores
- 0 Comentarios
Desta vez tocou desprazarse ata Santiago de Compostela, onde se
disputaba a primeira proba do circuÃto CorreSan a Carreira Nocturna
Cidade Vella, que este ano cambiou o circuÃto, dúas voltas ata
completar os 5,5 km que ten a carreira, e o lugar de saÃda e meta
que agora está na Praza do Obradoiro.
O obxectivo serÃa acabar o
máis adiante posible xa que non puiden preparala moito, intentando
quedar por diante da xente que estea inscrita ao circuÃto CorreSan
para sumar menos puntos e desfrutar da zona vella de Santiago.
Unha
vez chegamos a Praza do Obradoiro, despois de ir saudando a
compañeiros e amigos que tamén Ãan correr, dispuxémonos a quecer
todo con normalidade ata que oÃn a chamada para que foramos para o
lugar da saÃda, cando me atopo con toda a xente xa colocada para saÃr
e me tiven que poñer practicamente no fondo de todo polo que o os
obxectivos que tiña de principio Ãan estar complicados e intentarÃa
facer a carreira como se fora a sprint seguido, adiantando a toda a
xente que me fora posible, dicir que quedar no fondo posiblemente foi
culpa miña por non recordar a carreira do ano pasado que xa estaba
na saÃda 20 minutos antes de saÃr e aÃnda asà saÃn no medio da
xente... Pero en fin, un novo reto e a ver como se desenvolvÃa a
carreira.
Cando se deu a saÃda tardei case un minuto en cruzar a
liña de saÃda e Ãa andando porque era imposible correr ata pasar
200 metros onde parecÃa que se podÃa ir avanzando mellor pero
sempre con precaución para non caer. Cando chegamos a Alameda foi
cando realmente empecei a marcar o meu ritmo e xa estabamos no km 1,
polo que me quedaban 4,5 km para remontar posicións, ao paso polo km
1,65 marquei un tempo de 7:30 o que equivale a un ritmo de 4:33
min/km moi lonxe dos meus ritmos de carreira e incluso alto
comparando cos do adestramento. A sensación que tiven dende aà foi
de ir a bastante rápido xa que Ãa pasando a xente con menos ritmo
co meu e iso animábame a seguir tirando forte e seguir progresando, incluso na costa forte que habÃa pasaba a xente fácil. Polo
paso pola primeira volta no km 2,75, marquei un tempo de 11:33 o que
equivale un ritmo de 4:12 min/km polo que xa Ãa baixando o ritmo que
marquei no anterior punto de control aÃnda que sei que Ãa moito
máis rápido supoño que sobre os 3:40 min/km pero se querÃa seguir
adiantando tiña que manter o ritmo forte que impuxen dende o km 1.
Cada vez habÃa máis espazos por onde pasar e menos xente polo que
seguir co ritmo era fácil e sen molestias nin cansancio supoño que
porque Ãa enfadado comigo mesmo por non recordar de coller sitio e
xa non sentÃa dor nin nada e só querÃa seguir avanzando. No
seguinte punto de control xa no km 4,4 marquei un tempo de 17:33 o
que equivale ir a un ritmo de 3:59 min/km, oficialmente xa estaba
correndo por debaixo dos 4 minutos e agora só quedaba chegar a meta
polo que fun a todo o que me quedaba e cheguei cun sprint duns 200
metros para acabar ben a carreira.
O final posición 106 de 785 e 40
da categorÃa con un tempo oficial de 21:38 e un tempo neto de 20:57
o que equivale un ritmo de 3:56 min/km. Os obxectivos ben xa
que foi o máis adiante que din chegado e desfrutei moito a partir do
km 1 cando xa se podÃa correr, antes fun seguido encerrado e con
precaución de non tropezar e caer.
Resumindo boa carreira, aÃnda
que non quedei contento co resultado porque sei que podÃa estar
moito máis adiante se saÃra onde tiña que saÃr pero foi o que
tocou e hai que conformarse... Agora na próxima do CorreSan toca
remontar posicións no circuÃto, sabendo que teño que ir a full en
todas se quero estar nas posicións de adiante, aÃnda que pola
cabeza hai bastante nivel e vai ser difÃcil chegar. En canto ao novo
circuÃto da nocturna, moito mellor evitando moitas aglomeracións na
saÃda e cunha costa interesante, espero que este novo circuÃto se
manteña.
0 comments