3ª Edición da Carreira por relevos 3hr Monumentales
- setembro 19, 2015
- Por: IglesiasAmores
- 0 Comentarios
Desta vez tocou desprazarse ata Lugo onde se disputaba a 3ª
Edición da Carreira por relevos 3hr Monumentales.
Este será o
segundo ano que participo nesta proba pero desta vez formando parte
dun equipo mixto. Os equipos están formados por tres persoas nas que
temos que dar un mínimo de tres voltas a muralla de Lugo cada un,
cada volta ten unha distancia de 2,65 km e temos que estar dando
voltas durante 3 horas. O obxectivo sería desfrutar da carreira,
tomalo como un gran adestramento porque ao ser unha distancia “corta”
e ser por relevos pódese adestrar series e si se pode chegar o podio
moito mellor.
Unha vez que recollemos os dorsais decidimos máis ou
menos como ía ser a estratexia. Eu preferín non ser o que arrancase
e ser segundo xa que se me dan mal as saídas. Arrancada xa a
carreira e tras o paso da primeira volta íamos situados no segundo
posto polo que ao ver que íamos ter opcións de podio xa me tomei a
carreira máis enserio e empezar a apertar dende as primeiras voltas
para recortar distancias cos primeiros. Ao remate da cuarta volta
estábamos situados na primeira posición e durante toda a carreira
estivémonos alternando as posición nunha bonita batalla.
A última
hora fíxoseme eterna, as pernas xa comezaban a notar cansancio e os
ritmo subían pero seguiamos loitando por ese primeiro posto. A derrareira volta tocoume dala a min e tras ver que practicamente era
imposible reducir a vantaxe que nos levaban había que conformarse
coa segunda posición.
O final posto 2º de 14 e 2º da categoría
con un tempo total de 3:09:16 o que equivale un ritmo de 3:46 min/km.
Pola miña parte tocáronme dar 8 voltas que veñen sendo sobre uns
21km. Os obxectivos cumpridos, desfrutei moito da carreira xa que
este tipo de proba e bastante entretido, fixen un gran adestramento
rodando a ritmos de 3:49 de media, non tiven molestias no tibial polo que parece que xa estou recuperado e podo volver aos adestramentos e subindo ao segundo caixón do
podio.
Resumindo, carreira moi recomendada na que se desfruta moito e
pos aproba a túa resistencia física durante as 3 horas de carreira
e ben organizada poñéndolle un pero as duchas que só se podía ir
ata as 20:00h sendo a mesma hora a entrega de premios e rematando de
correr 20 minutos antes, polo demais ben!
Cadro de tempos e ritmos das volta que fumos capaces de dar a Muralla e en verde as miñas voltas
0 comments