V CorreSan - Monte Pedroso
- setembro 18, 2016
- Por: IglesiasAmores
- 0 Comentarios
Tocaba
disputar a terceira e penúltima proba do circuÃto CorreSan e para
iso tivemos que desprazarme ata o Monte Pedroso, alà tiñamos que
disputar a carreira que serÃan 4,5 km de subida constante. Este ano
a carreira será máis dura comparada cos anos anteriores xa que
saÃmos dende máis abaixo e todos xuntos, perdendo a modalidade de
cronoescalada que ata agora asà se fixera.
Os obxectivos será quedar o mellor posible de cara a clasificación do circuÃto e intentar saÃr forte dende o comezo para comparar se me equivoquei de estratexia a semana pasada na Carreira de Gundián xa que as dúas carreiras son de fortes subidas e de distancias similares.
Cheguei xusto de tempo, trotei un pouco para non saÃr en frÃo e xa me coloquei na saÃda. Unha vez que arrancamos, comezo a gañar moitos postos a pesar de non saÃr como tiña pensado xa que todos saÃmos tranquilos e por iso estaba a gañar tantos postos no comezo da proba, ata chegar case a zona de cabeza onde decidÃn afrouxar un pouco e manter ritmo porque se a xente de cabeza Ãa tranquila por algo será.
Tras a primeira subida tocaba facer un circuÃto pola Granxa do Xesto, no que subiamos e baixabamos pero sobretodo subiamos, era a única zona onde nos podÃamos tomar un respiro pero no meu caso foi onde comecei a tirar de novo e a gañar posicións.
Unha vez rematada a zona da Granxa do Xesto tocaba outra vez asfalto para seguir subindo sen descanso ata as antenas onde estaba situada a meta. Esta última parte é a máis dura porque segundo vas avanzando a inclinación da subida tamén e se gastaches moitas forzas ao comezo pódelo pasar mal e perder tempo e posicións. Eu mantiven un ritmo forte pero constante cousa, que fixo que gañara algunha posición máis. A falta de 500 m mira cara atrás e vexo que me viñan recortando polo que cando noto que xa están cerca miña fago un sprint en subida que fai que gañe unha posición máis e que non me consigan adiantar.
O final acadei o posto 18° de 244 e 6° da categorÃa con un tempo de 20:08 que equivale a un ritmo de 4:28 min/km. Os obxectivos cumpridos xa que aÃnda que non saÃn tan forte como esperaba, foi mellor asà controlando un pouco para despois poder tirar máis forte e acabar sprintando. En canto a posición moi ben recortando puntos pero polas contas que teño feitas teño practicamente imposible chegar ao podio xa que debo ir 6 e teño ao terceiro clasificado a 31 puntos, a falta dunha carreira é imposible a non ser que os que levo por diante na clasificación non corran a última proba e eu quede dos primeiros, cousa que dubido e outro dos inconvenientes é que a última proba cadra un dÃa antes da media maratón de Pontevedra que este ano é Campionato Galego e hai que ir rebaixar a marca que teño.
En canto a carreira gustoume saÃr dende máis abaixo e incrementar a dureza aÃnda que volverÃa a cronoescalada xa que facÃa que fora unha proba única e asà é unha carreira máis. A organización moi ben pero botei de menos algo sólido no avituallamento en meta.
Os obxectivos será quedar o mellor posible de cara a clasificación do circuÃto e intentar saÃr forte dende o comezo para comparar se me equivoquei de estratexia a semana pasada na Carreira de Gundián xa que as dúas carreiras son de fortes subidas e de distancias similares.
Cheguei xusto de tempo, trotei un pouco para non saÃr en frÃo e xa me coloquei na saÃda. Unha vez que arrancamos, comezo a gañar moitos postos a pesar de non saÃr como tiña pensado xa que todos saÃmos tranquilos e por iso estaba a gañar tantos postos no comezo da proba, ata chegar case a zona de cabeza onde decidÃn afrouxar un pouco e manter ritmo porque se a xente de cabeza Ãa tranquila por algo será.
Tras a primeira subida tocaba facer un circuÃto pola Granxa do Xesto, no que subiamos e baixabamos pero sobretodo subiamos, era a única zona onde nos podÃamos tomar un respiro pero no meu caso foi onde comecei a tirar de novo e a gañar posicións.
Unha vez rematada a zona da Granxa do Xesto tocaba outra vez asfalto para seguir subindo sen descanso ata as antenas onde estaba situada a meta. Esta última parte é a máis dura porque segundo vas avanzando a inclinación da subida tamén e se gastaches moitas forzas ao comezo pódelo pasar mal e perder tempo e posicións. Eu mantiven un ritmo forte pero constante cousa, que fixo que gañara algunha posición máis. A falta de 500 m mira cara atrás e vexo que me viñan recortando polo que cando noto que xa están cerca miña fago un sprint en subida que fai que gañe unha posición máis e que non me consigan adiantar.
O final acadei o posto 18° de 244 e 6° da categorÃa con un tempo de 20:08 que equivale a un ritmo de 4:28 min/km. Os obxectivos cumpridos xa que aÃnda que non saÃn tan forte como esperaba, foi mellor asà controlando un pouco para despois poder tirar máis forte e acabar sprintando. En canto a posición moi ben recortando puntos pero polas contas que teño feitas teño practicamente imposible chegar ao podio xa que debo ir 6 e teño ao terceiro clasificado a 31 puntos, a falta dunha carreira é imposible a non ser que os que levo por diante na clasificación non corran a última proba e eu quede dos primeiros, cousa que dubido e outro dos inconvenientes é que a última proba cadra un dÃa antes da media maratón de Pontevedra que este ano é Campionato Galego e hai que ir rebaixar a marca que teño.
En canto a carreira gustoume saÃr dende máis abaixo e incrementar a dureza aÃnda que volverÃa a cronoescalada xa que facÃa que fora unha proba única e asà é unha carreira máis. A organización moi ben pero botei de menos algo sólido no avituallamento en meta.
Clasificación xeral homes:
- Cristian MuÃño Varela ............................ 17:57
- Richard Daniel Oliva Denis ................... 18:12
- Miguel Penedo Taboada ......................... 18:22
Clasificación xeral mulleres:
- Aurea Retamal MuñÃz ........................... 23:09
- Lara Buig Fernández ............................. 23:37
- MarÃa Tarrio MartÃnez ........................... 24:00
PD:
Fotos cortesÃa de La Voz de Galicia. Grazas!!
0 comments