XXXVI Carreira Popular de Negreira
- novembro 08, 2015
- Por: IglesiasAmores
- 0 Comentarios
Desta vez tocou desprazarse ata Negreira, onde se disputaba a XXXVI
Carreira Popular Concello de Negreira e que transcorrÃa por un
circuÃto de 2 voltas ata completar os 10 km. O obxectivo principal
será desfrutar, xa que é a primeira vez que participo e ando tocado
dun pe con dor cando teño que facer xiros cara esquerda.
Unha vez
chegados a Negreira fun recoller o dorsal e xa me puxen a quecer
porque cheguei xusto de tempo e para probar como me Ãa o pé.
Tras
colocarme no meu caixón, deuse a saÃda. Como a intención era de
desfrutar e comprobar como me respondÃa o pé, intentei ir tranquilo
na primeira volta e asà comprobar a esixencia do circuÃto de
Negreira que tiña fama de ser duro, aÃnda que este ano o circuÃto
era novo e a priori máis cómodo. Os primeiros metros non fun nada
cómodo perdendo posicións e coa sensación de ter as pernas cansas,
esa sensación dúranme ata pasar o km 1 onde empecei a sentirme máis
cómodo e comezar a acercarme ao meus ritmos, menos nas curvas a
esquerda e na rotonda que tiñamos que dar que tamén xirabamos nese
sentido, onde perdÃa algo de tempo pola dor no pé.
Tras completar a
primeira volta marquei un tempo de 18:43, bastante ben para ir coa
idea de non forzar. Na segunda volta intentei ir un pouco máis
rápido para seguir probando o pé e as molestias eran iguais que
antes, polo que intentei manter ese ritmo pero o continuo sube-baixa
da carreira fixo que o meu rendemento baixase xa que viña sen
preparar nada a carreira e aÃnda que intentei adiantar a un grupo
que Ãa por diante, na recta de meta dinme por conforme co resultado e
non loitei ningún posto, ademais por detrás non tiña a ninguén
preto polo que entrei en meta bastante cómodo, practicamente
andando. Esta última volta a pesar de querer ir máis rápido dina
máis lento completándoa nun tempo de 19:11.
O final posto 86º de
654 e 22º da categorÃa con un tempo de 37:54 o que equivale un
ritmo de 3:46 min/km. Os obxectivos finalmente cumpridos xa que aÃnda
que sigo tendo molestias nos xiros a esquerda o rendemento que tiven
foi bastante bo e as sensación tamén, facendo mellor tempo que en
Rianxo onde o circuÃto era máis plano e a priori máis rápido.
Resumindo carreira dura e ben organizada, onde hai un gran nivel de
atletas e que hai que preparar ben si se quere facer algo. Para o ano
intentarase estar para mellorar rexistros e sobretodo chegar máis
preparado.
0 comments