V Memorial Manuel Bergueiro
- outubro 03, 2015
- Por: IglesiasAmores
- 0 Comentarios
Desta vez tocou desprazarse ata A Estrada onde o V Carreira
Memorial Manuel Bergueiro sobre unha distancia de 10 km aprox que se
terÃan que dar en tres voltas.
Os obxectivos serán de confirmar as
boas sensación nas que me atopei a semana pasada en Riveira e
intentar chegar ao podio, aÃnda que isto último vexo moi complicado
xa que hai premios económicos.
Unha vez chegados á Estrada recollÃn
o dorsal e tras saudar a coñecidos, púxenme a quentar. Xa
preparados para a saÃda coloqueime na parte media cara adiante para
evitar as aglomeracións e poder marcar un ritmo rápido dende o
comezo da proba. E asà foi saÃda bastante limpa onde desde un
principio puiden correr ao meu ritmo e seguindo a estratexia de ir
aumentando o ritmo segundo vaia pasando a corredores para intentar
coller o seguinte.
Asà ao paso pola primeira volta, marquei un tempo
de 11:05, bastante ben e boas sensación aÃnda que agora que xa
sabÃa como eran as voltas afrouxei un pouco o ritmo porque o
circuÃto tiña pendentes non moi pronunciadas pero notábanse nas
pernas. Polo que a segunda volta marquei un tempo de 11:31, a última
recta desta segunda volta xa empecei a notar algo de cansancio pero
seguÃa ben para dar a terceira volta.
Na terceira volta a iso da
metade do circuÃto vinme abaixo empezaba a notar xa cansancio e dor
nas pernas se cadra fun rápido de máis na primeira volta pero aÃnda
que me adiantaron algúns corredores fun gardando algo de forzas para
a última recta onde o din todo e recuperei algunha posición ata
chegar a altura da segunda clasificada feminina onde baixei o ritmo e
deixei que entrara diante, total unha posición máis ou menos non me
Ãa quitar de nada e na categorÃa tampouco me influÃa polo que nesta última volta marquei un tempo de 11:38.
O final
posto 24º de 168 e 12º da categorÃa con un tempo de 34:16 o que
equivale un ritmo de 3:25 min/km. O tempo demasiado rápido polo que ao chegar a meta pregunteille a compañeiros se estaba ben a distancia e resulta que polos seus GPS faltaban uns 600m para os 10km. Os obxectivos finalmente ben boas
sensación durante case toda a carreira menos no final que notei
cansancio polo que me falta adestramento e o podio non puido ser pero
que xa tiña claro ao haber premio económico polo medio.
Resumindo,
boa carreira e entretida en canto ao circuÃto con sube e baixa
seguidos que fan espremer as pernas. En canto a organización para
min moi boa menos o lugar onde estaba o avituallamento intermedio xa
que estaba en plena curva e na que eu particularmente din as dúas
veces que pasei por alà con coidado de non esvarar pola auga que
caÃa pero polo resto todo ben.
0 comments